다이어트식단 썸네일형 리스트형 [GM 다이어트] Day 7 : 현미밥 + 과일 + 야채 먹기 드디어! 드디어! 밥먹는 날이다! 그나저나 어제는 과일먹는날이 아니었는데두 착각하고 과일을 맘껏 먹었더군. 갈수록 식단이 내멋대로~ 먹는 양도 내멋대로 많아지고~ 다이어트 식단이라고 말하기가 민망해진다. 고기 먹는날부터는 먹는걸로 힘들었던적은 없는듯. Day 7 : 현미밥(1cup) 그리고 과일과 야채 먹는날 Breakfast : 케일주스울집에 벗꽃이 피었습니다~~~! 일주일만에 밥먹는다는 생각으로 기분좋게~ 시작한다. 원래 야채주스를 별루 안좋아하는데... 색깔이 초록초록 하긴하나, 과일이 들어가서 너무 맛있는 케일주스다. 한때 부지런을 떨며 매일 갈아마시기도 했는데... 파인애플 사다가 다듬는게 귀찮아서 이젠 걍 밖에서 사마심. Lunch : 현미밥, 오이, 브로컬리, 로메인, 미역무침 & 쌈장(경건.. 더보기 [GM 다이어트] Day 4 : 바나나 + 우유(유제품) 먹기 4일째 돌입. 첫날 기준 3.6lb (1.63kg) 감량.생각만큼 드라마틱한 감량은 없다. 이건 분명 그냥 덜 먹어서 빠지는 무게. 어젯밤엔 티비보다가 정말 야식의 유혹에 넘어갈뻔. 분식이 너~~무 먹고싶오. ㅠㅠ Day 4 : 바나나(6~8개) + 무지방 우유(3잔) 또는 요거트 먹는날 Breakfast : 무지방 그릭요거트, 바나나 & 무지방 우유 오늘의 식단은 아주 간단하다. 바나나와 우유. 땡! 바나나 최대 8개 / 우유 최대 3잔 마시라는데.. 이거 먹고 하루죙일 버티라니... 간식으로 바나나 세개씩 흡입하는 애한테! 갈수록 내게 너무 잔인한 식단. Lunch : 바나나 & 우유 그래두 야채나 과일 같은거 말구 포만감 넘치는 바나나를 곧 먹는다는 기대감에 삼일을 잘 버텼는데.. 바나나... 질린.. 더보기 이전 1 다음
