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[GM 다이어트] Day 3 : 과일 + 야채 먹기 세쨋날, 첫날 기준 2.4lb (1.09kg)감량. 어제와는 동일. GM 다이어트는 예전에 한창 유행하던 '양배추 스프 다이어트'와 거의 같은 식단이다. 양배추 스프 다이어트도 해본적이 있는데, 당시 3일차가 제일 힘들었던 기억이다. 그리고 6일차에 실패했다. 아직까진 '양배추 스프 다이어트' 보다는 'GM 다이어트'가 더 쉬운 느낌이다. 디테일한 식단이 조금 다르기도 하고, 토마토베이스 양배추 스프를 억지로 안먹어도 되고... 오늘, 삼일차도 무사히 지나가길... Day 3 : 과일 + 야채 먹는날 (바나나는 제외) Breakfast : 미역국, 브로콜리, 양송이 버섯, 사과 + 레몬 띄운 물 어젯밤 새벽 3시가 넘어서 잠이 들었는데, 4시간 만에 눈이 떠졌다. 좀 더 자고 싶었지만 눈뜨자마서 급 허기.. 더보기
[GM 다이어트] Day 2 : 야채먹기 둘쨋날이 밝았다. 첫날 기준 2.4lb (1.09kg)감량. 물은 많이 마시라는대로 마셨으니, 수분이 빠졌다기보단... 평소 먹던걸 생각하면 빠지는게 당연함. ㅠㅠ 어쨌든 몸무게 변화는 일시적인것이라 생각된다. 하루 2L 물마시기는 일반적으로도 추천하는 양이지만, 사실 이거 마시기가 만만치 않다. 평소에 대략 1L 안팎으로 마시고 살았나부다. 갑자기 마시는 물의 양을 늘리니 화장실 들락거리기가 귀찮아 죽을 지경이다. Day 2 : 야채먹는날 (peas, corn & carrot 은 제외) Breakfast : 구운고구마, romaine, 브로콜리, 양송이 버섯 & 오이 띄운 물 둘쨋날 아침엔 감자를 하나 먹으라고 식단에 나와있는데, 감자가 없는 관계로 고구마로 대체함. 고구마 당도가 훨씬 높아서 괜찮을까.. 더보기
[GM 다이어트] Day 1 : 과일먹기 나는 식단 다이어트를 한번도 성공해본적이 없다. 배가 부르게 먹어도 된다하더래두... 먹어야 하는것과 먹지 말아야 하는것을 정해놓는거 자체가 내겐 스트레스라.. 아무리 좋아하는 메뉴라고 해도 그걸 꼭 먹어야 한다고 생각하는 순간, 다른게 먹고 싶어진다. 더군다나 여러 과학적인 조사를 통해 증명 되었듯이 원푸드 / 덴마크 다이어트 등등등 뭔가 한쪽으로 영양분이 치우치는 식단은 결국 살을 빼는데나 건강에나 전혀 도움이 되지 않는다고들 한다. 그.럼.에.도. 불.구.하.고. 내가 일주일간 정해진 식단대로 먹어야하는 GM diet를 하기로 한 이유는 딱하나. 이놈의 폭식/야식의 굴레를 좀 끊어내고 싶어서다. 작년 12월 말부터 시작된 나의 야식 릴레이는 삼개월동안 여전히 진행형이고, 자정이 넘어서 라면을 먹고 .. 더보기
blacktail florist : 꽃잎이 나플거릴것만 같은 dinner table #200-332 Water St. Vancouver BC | (604) 699-0249 | info@blacktail.ca Restaurant : Monday - Friday: Lunch 11:30am-2:30pm / Dinner 5pm-late Saturday & Sunday: Dinner 5pm-late Lounge : Friday - Saturday 7pm-2am 예전에 HG (House Guest) 있었던 자리가 인테리어를 싹 바꾸고 다른 레스토랑으로 이름이 바꼈다. 분위기만 변한게 아니라 업종 스타일도 변한듯... HG였을때는 굉장히 어둡고 진득한 인테리어에 late night lounge의 느낌이 강했는데, 새로 바뀐 blacktail florist는 이름처럼 뭔가 꽃가루가 흩날릴듯한 샤플샤플.. 더보기
하우스파티: 봄맞이 girl's dinner 2015년 벤쿠버의 봄은 유난히 일찍 왔다. (뭐.. 다시 비가 내리고 있긴 하지만..) event planning 에 관심많은 네 여자가 모여서 봄맞이 저녁을 먹었다. (엄밀히 따지면 코코까지 여자 다섯) 바쁜일은 한꺼번에 온다고.. 며칠내내 이런저런 마감에 시달리다가 장도 못보고. 냉장고 남은 음식들 모아모아 조촐한 저녁상을 차렸다. 사실.. 여자 넷이 모인 테이블엔 음식따윈 중요치 않음. 물한잔 떠넣고도 얼마든지 수다꽃을 피울수 있음. 나름.. 이날의 컨셉이 floral theme 이었던지라.. 어울리지 않게 집에서 샬랄라 꽃무늬 원피스 꺼내입고 상차리기. 메뉴는 red/yellow/green 칼라로 구성 (단호박-고구마 샐러드 : 아보카도-스피니치 그린 샐러드 : 간장 베이스 닭봉 조림 : 베이컨.. 더보기
Flying Pig Village : 부담없이 즐기는 'Appy Hour Flying Pig Village 127 2nd Avenue West, Vancouver, BC | Phone: 604-569-1111Weekday Hours : 11:30am to MidnightWeekend Hours : 10:30 am to Midnight (Brunch 10:30 to 2:30pm)'Appy Hour : 4pm to 6pm 레스토랑 이름을 그대로~ 귀염돋는 로고가 인상적인 flying pig는 이곳이 벌써 3호점이다. 제일 먼저 생겼던 예일타운 지점은 점심/저녁 여러번 갔었는데, 매번 좋았던 기억이다. 게스타운에 들어선 2호점은 아직 못가봤고.. (비슷한 메뉴에 비슷한 맛 아니겠어...?) 가장 최근에 생긴 올림픽빌리지 앞 3호점에 얼마전 다녀왔다. 주로 활동하는 영역안에 위치해있.. 더보기
[Vancouver] 게잡이 놀이 @ Cates Park 얼마전, 친구따라 '게잡으러!' Cates Park, North Vancouver 에 다녀왔다. 정확히 말하자면... '게잡이 하는 친구 구경하러!' 갔었다. 출발전, 간만에 taco fino에서 간단하게 점심을 먹었는데... 먹느라 너무 정신이 없어서 막상 타코사진은 없구나. 이쁘게(?) 먹기는 불가능 하지만 언제 먹어도 참 맛있는 이곳의 fish taco는... 역시나 쵝오. tacofino 바로 옆집에 못보던 커피하우스가 들어왔다. 컨셉이 참 난해한 인테리어였지만.... 커피의 종류도 꽤나 다양하고 맛도 괜찮은 이곳에서.. 취향에 맞는 커피 한잔씩 픽업하고 놀스밴으로 총총총..Cates Park는 Deep Cove를 살짝 못미쳐서 빠지는 길이 있었다. 벤쿠버에 산지가 벌써 14년째인데두.. 뭔가 새.. 더보기
애정하는 주물냄비 staub 먹고 사는 재미에 너무 심취한지라... 혼자사는 집에 자꾸 부엌살림만 늘어난다. 이년전, 22cm Staub 주물냄비를 들였는데, 3~4인분 정도의 사이즈라.. everyday용으로 큰맘먹고 작은 사이즈로(16cm) 하나 더 들였다. 사람들 리뷰를 봤을땐, 이인용 찌게냄비로 딱 좋다고 하더만... 그네들은 소식하는 애들이었나보다. 무쇠냄비의 양대산맥(?) 르쿠르제와 스타우브 중에서 난 유독 스타웁만 애정한다. 르쿠르제에 비해 deep한 칼라 컬렉션들도 좋지만.. 다들 칼라로 시작해서 black으로 종결짓는듯... staub은 역시 무광 black! 블랙만 무광이고 블랙만 유독 금색 손잡이다. 배송된 박스를 열자마자 넘 귀여워서 혼자 꺅! 더보기

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